Ученые: Разгаданы секреты хорошего сна

Эксперты из Великобритании и США провели исследование, благодаря которому им удалось разгадать секрет хорошего сна. 

 

Ученым удалось установить основные секреты хорошего сна. Как уже известно, что не маловажным считается количество часов сна человека, но и это является не самым важным.

 

Эксперты утверждают, что перед тем как лечь спать не стоит нагружать свой организм физически. Специалисты так же советуют заранее планировать свои дела, чтобы мысли не мешали мозгу расслабиться перед сном. Так же надо обратить внимание на температуру в помещение, устранить шум и яркое освещение.