Бег замедлит старение организма, считают ученые

Американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что регулярные пробежки помогают омолодить организм человека.

Исследователи проанализировали количество затрачиваемой энергии при занятиях бегом и пришли к выводу, что независимо от возраста количество энергии было одинаково. Люди в возрасте 60-70 лет тратили столько же энергии при регулярных пробежках, как и молодые люди.

Ученые считают, что регулярные занятия бегом и прогулки на свежем воздухе позволяют замедлить процессы старения в организме, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению веса.