Использование гаджетов приводит к нарушению сна у детей

Результаты научного исследования, проведённого американскими учёными из Калифорнийского Университета в Беркли, свидетельствуют о том, что дети, имеющие в постели доступ к планшетам или смартфонам, спят меньше.

В исследовании принимали участие более 2 тысяч школьников 4-7 классов. Специалисты установили, что дети, в спальне у которых есть устройства с небольшим экраном, в среднем, отправляются спать на 37 минут позже детей, у которых таких гаджетов нет. Помимо этого, из-за гаджетов период ночного сна сокращается на 21 минуту. Для сравнения, при наличии в детской комнате телевизора, дети ложаться спать на 31 минуту позже, а ночной сон у них сокращается на 18 минут.

Во избежания развития у детей бессонницы и усталости, учёные рекомендуют родителям уделять детям побольше внимания и запретить использование электронных гаджетов перед сном.