Ученые: медитация помогает бороться с бессонницей

02/24/2015 - 02:58

Специалисты из Университета Южной Калифорнии после проведенных исследований сделали вывод, что в борьбе с бессоницей может помочь медитация.

В эксперименте приняли участие более 50 человек старше 55 лет. Ученые разделили их на две группы и предложили разные методы борьбы с бессоницей. Люди, которые использовали медитацию стали лучше засыпать.

Так же было отмечено, что улучшился не только сон, но и снизился уровень тревоги и усталости.

Источник: 
автор: 
Дана ВАСИЛЬЕВА
Наука и технологии
автор:
Сергей САХАРКОВ

Новости партнеров: