Ученые: Потеря веса улучшает настроение и увеличивает продолжительность сна

К интересным результатам пришли ученые и исследователи после изучения влияния избыточного веса на сон и настроение: люди, расставшиеся с лишними килограммами значительно улучшили качество и продолжительность сна. Кроме того отмечено, что и общее эмоциональное состояние таких людей значительно лучше.

«The Times of India» информирует читателей ссылаясь на сообщение ученых: продолжительность сна у сбросивших хотя бы часть лишнего веса в среднем увеличилась более чем на 2 минут (21.6 минуты, если быть точными). Кроме того, проснувшись похудевшие мужчины и женщины практически сразу ощущают прилив сил и бодрое расположение духа.

Стоит отметить, что данные касаются тех, кто избавился не менее чем от 5% собственного веса. Скажем, если ваш вес был 100 кг, то подобные изменения в продолжительности сна и хорошем настроении начнутся при сбросе 5 кг веса. И будут только прогрессировать при приближении человека к идеальной массе тела.