Два стакана молока в день избавят от лишних килограммов

Зарубежные ученые выяснили, что в молоке содержатся витамины и минералы ускоряющие обмен веществ и способствующие снижению веса, сообщает «ЕвроСМИ».

В исследовании участвовали женщины и мужчины от 40 до 66 лет, которые на протяжении пяти лет выпивали по 2 стакана молока в день. В ходе эксперимента участники потеряли от 5 килограмм лишнего веса. Врачи утверждают, что основной плюс в употреблении молока – снижение веса постепенно, без появления растяжек и вреда для организма. Эффект от такой «диеты» сохраняется на длительное время.

Молоко называют практически совершенным продуктом питания. Оно легко усваивается и содержит около 3 граммов белка, 3,2 грамма жира, а также кальций, фосфор, много микроэлементов и витаминов.