Узнать свой биологический возраст можно с помощью простого теста

Известно, что биологический возраст человека не всегда совпадает с его возрасту по документам. Ученые составили простой тест, помогающий понять, сколько же вам лет на самом деле.

Во-первых, нужно измерить свой пульс в состоянии покоя, затем сделать 30 приседания и повторить измерение. Если разница составит 10 ударов, то вам 20 лет. Каждые десять ударов увеличивают ваш биологический возраст на 10 лет.

Второе испытание позволяет проверить состояние суставов. Нужно завести руки за спину и сцепить их в «замок» на уровне лопаток. Если задание далось вам легко – ваш возраст соответствует 20 годам. Дотронулись только пальцами – вам 30 лет, не смогли коснуться - 40 лет, не удалось даже завести руки за спину – 60 лет.

Третье упражнение проверяет гибкость. Нужно встать прямо и достать руками до пола. Положили ладони на пол – вам 20 лет, дотронулись до пола только пальцами – 30-40, можете достать до голеней – 50, получается дотронуться только до колен – 60 и старше.

Проверить равновесие можно с помощью четвертого задания. Предлагается встать на левую ногу, закрыв глаза, и подсчитать количество секунд, которые вы сможете устоять в таком положении. Руки должны при этом находится вдоль туловища. Результат равен 30 секундам и более –  вам 20 лет, 20 секунд – 40, 15 – 50 лет, менее 10 – 60 лет и старше.

Следующий тест касается состояния кожи. Чем моложе кожные покровы, тем быстрее они восстанавливаются, благодаря коллагеновым волокнам. Нужно ущипнуть себя за тыльную сторону кисти и продержать 5 секунд, а затем отпустить. Теперь измеряем количество секунд, за которые кожа приобрела естественный оттенок. Время составило 5 секунд – вам до 30 лет, 8 – около 40 лет, 10 – около 50 лет, 15 – около 60 лет.